MENDE, LE CŒUR D'UN TERROIR
La lozère, pays de montagne, regorge de spécialités et de recettes typiques.
Nous vous proposons dans cette page, quelques exemples de produits, parmi les plus appréciés des gourmands.
LES PRODUITS DU TERROIR :
Le croquant de Mende, une tradition séculaire :
Les artisans pâtissiers mendois ont développé depuis de nombreuses décennies, un savoir faire qu'ils se transmettent de génération en génération : La fabrication artisanale du croquant.
Petit gâteau sec allongé, il est enrichi d'amandes issues jadis des amandiers des Gorges du Tarn et de noisettes autrefois cueillies dans les haies de la Margeride et de la vallée du Lot.
Friandise exclusivement fabriquée dans la cité, le Croquant de Mende, coupé au couteau avant la cuisson peut-être un peu souple ou très sec selon la recette.
Il se conserve très longtemps à l'abri de l'humidité et peut voyager très loin.
Les fromages :La Lozère rassemble à elle seule cinq Appellations contrôlées sur tout son territoire. Autant dire que le savoir-faire tient toujours une place prépondérante dans la vie des agriculteurs et que l’industrialisation n’est pas au goût du jour. Le Roquefort : la partie sud-Ouest de la Lozère fait partie de la zone AOC du Roquefort. Le Bleu des Causses : tire son nom de la zone où il est fabriqué, les Grands Causses. A base de lait de vache, il est affiné en cave naturelle. Sa pâte consistante onctueuse et grasse, à l’odeur soutenue, lui confère du caractère. | ![]() ![]() |
La charcuterie :Elle fait honneur au savoir-faire de ce département car une multitude de produits en sont issus, tous autant savoureux et copieux les uns que les autres. Voici une liste exhaustive des spécialités de notre pays ... Le fricandeau : est un plat typique de la Lozère et du Sud du Massif Central. Composé d'un mélange de maigre, gras et abats de porc en des proportions souvent variables selon les traditions familiales, il est cuit dans la crépine du porc, ce qui lui confère une saveur particulière. | ![]() ![]() ![]() ![]() |
RECETTES TYPIQUES DE LOZERE :
La recette de l'Aligot (Aubrac) :
Préparer une purée avec 1 kg de pommes de terre.
Ajouter à cette purée : 100g de beurre et 250 g de crème fraiche.
Assaisonner avec sel, poivre et de l'ail.
Ajouter à la purée qui doit être chaude, 400 g de tome fraîche pour aligot, coupée en lamelles, remuer au fur et à mesure fortement avec une spatule en bois.
Quand le mélange est filant, l'aligot est cuit.
ATTENTION !! Tenu trop longtemps sur le feu, le fil se casse ...
La recette de la pouteille (La Canourgue) :
Il est constitué de pieds de porc et de viande de bœuf cuits dans une sauce au vin.Il était autrefois confectionné par chaque famille, les dimanches et jours de fêtes, qui le portait ensuite dans le four du boulanger dans un "toupi" (plat en terre) pour le laisser cuire plusieurs heures à feu doux.
La recette des manouls :
Ingrédients : tripes et panse d'un mouton - fraise de veau - poitrine salée - os de jambon de pays ! - 1 bel oignon - carottes - vin blanc de pays - clous de girofle - bouquet garni - sel, poivre - boyau fin (ou ficelle de cuisine).
Lavez soigneusement les tripes, la panse et la fraise. Si vous craignez ce type de manipulation, demandez-le à votre boucher.
Découpez des disques de 6 cm de rayon dans la panse. Tranchez les chutes de la panse, les tripes et la fraise de veau. Faites-en des petits morceaux en y ajoutant un peu de poitrine salée coupée en dès. Salez, poivrez puis mélangez bien le tout.
Déposez une quantité égale de la farce sur chaque disque et rabattez les bords pour les coudre ou les ficeler (prenez plutôt un boyau fin).
Pendant ce temps, préparez une cocotte dont le fond, garni des carottes émincées en rondelles, de l'os de jambon, de l'oignon piqué de clous de girofle et du bouquet garni.
Après avoir salé et poivré le fond garni, placez dans cette cocotte les manouls, recouvrez de vin blanc et d'eau (moitié/moitié) et portez au feu. Laissez mijoter doucement pendant 7 heures en surveillant la cuisson.
Servir très chaud.
Traditionnellement, les manouls cuisaient lentement durand la nuit et étaient dégustés au matin en guise de petit-déjeuner.
Le nom de "manouls" signifie "petites mains" (menottes). Cela vient de la pièce de panse que l'on découpe et qui doit avoir la taille d'une main d'enfant.
La truffade :Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg de pommes de terre ferme - 150 g de lardons fumés - 2 gousses d'ail pelées dégermées et hachées - 400 g de tomme fraîche -persil. Éplucher et laver les pommes de terre. Coupez les en rondelles régulières et pas trop épaisses. Faites les cuire environ 15 minutes dans une grande poêle avec des lardons et une grosse noisette de beurre. Remuez régulièrement. |
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Le sac d'Os :
Ingrédients : 1 panse de porc - 1,5 kg d'os plats (côtelettes, plat de côte, sternum)avec plus ou moins de viande, selon les goûts et recettes - 0.5 kg de couennes - ail, thym, laurier, sel, poivre, gros sel.
facultatifs : 1 queue de cochon - 1 oreille - 1 morceau de pointe d'échine ou d'échine - clous de girofle.
Racler la panse de cochon (intérieur et exterieur). La nettoyer avec du vinaigre et un oignon.
Garnir la panse avec les os et les couennes coupées en petits dés. Ajoutez l'ail, le sel et le poivre, le thym et le laurier. Mélangez tous les ingrédients.
Coudre la panse et frotter avec du gros sel sur toute la surface de l'estomac.
Laisser sécher dans un lieu frais (et ventilé si possible) pendant 2/3 jours et laisser reposer entre 2 et 4 jours avant de la faire cuire ou de la congeler.
Faire dessaler le sac d'Os pendant 48 heures avant la cuisson. Enrouler la panse dans un linge pour la cuisson à feu doux (3 à 4 heures dans de l'eau). Certains profitent de la cuisson pour faire cuire des légumes dans la Casserole comme un pot-au-feu.
Servir chaud avec l'accompagnement de votre choix.
La Coupétado :
Ingrédients pour 4 personnes :1/3 litre de lait - 3 oeufs - 4 belles tranches de pain sec - 8 morceaux de sucre - 8 pruneaux bien moëlleux - 20aine de raisins secs - vanille.
Placez pruneaux et raisins au fond d'un plat.
Couvrez avec les tranches de pain sec, en reservant deux centimètres de faux col.
Battez le lait avec les oeufs, le sucre et la vanille, puis, quand cette crême est bien homogène, versez la sur les tranches en tassant avec une ou deux fourchettes. Tout le pain doit être recouvert !
Mettez à cuire au four (thermostat 5, 180-200°), un peu moins d'une heure.
La Coupétado sera à point dès qu'elle sera bien gonflée et dorée à souhait.
Servez tiède ou froid, nappé de caramel, de gelée de fleur de pissenlit, de confiture, de chantilly,...




























